Domácí jóga: stačí podložka, ale ne každý den: Revision history

Jump to navigation Jump to search

Diff selection: Mark the radio buttons of the revisions to compare and hit enter or the button at the bottom.
Legend: (cur) = difference with latest revision, (prev) = difference with preceding revision, m = minor edit.

28 September 2026

  • curprev 09:2709:27, 28 September 2026‎ JanisHolleran45 talk contribs‎ 5,155 bytes +5,155‎ Created page with "Druhý krok přidává teplo. Formule zní: „Moje pravá ruka je teplá." Opět opakujte šestkrát. Teplo se dostaví jako příjemný pocit, ne jako horko. Pokud cítíte pálení nebo necitlivost, cvičení přerušte a protřepejte ruce. Třetí krok se zaměřuje na dech: „Můj dech je klidný a pravidelný." Soustřeďte se na výdech, který je delší než nádech. Nepoužívejte sílu. Čtvrtý krok je uvolnění břicha: „Můj solar plexus je teplý." Tep..."
Retrieved from "http://edu-portals.xyz:80/index.php/Domácí_jóga:_stačí_podložka,_ale_ne_každý_den"